打游戏正到关键时刻，突然卡顿掉线；看高清视频时缓冲转圈圈；远程会议里对方声音断断续续——这些都可能和网络延迟有关。很多人第一反应是测一下延迟，发现问题后再琢磨：是不是该重启路由器？
延迟高，先查原因再动手
打开电脑或手机上的ping命令，比如在终端输入：
ping www.baidu.com但延迟高不一定是路由器的问题。可能是运营商线路波动、Wi-Fi信号被干扰、家里同时多人下载大文件，或者隔壁邻居正在用蹭网软件抢带宽。
什么情况下建议重启路由器？
如果你已经排除了设备问题（比如换了个手机也一样卡），而且延迟测试结果持续偏高，这时候可以试试重启。特别是路由器已经连续运行了几周甚至几个月没关过，内存堆积、连接数过多，容易导致处理变慢。
常见迹象包括：网页加载变慢、设备频繁掉线、智能家电连不上网。这些时候按一下路由器背后的重启按钮，等个一两分钟重新连接，往往能明显改善延迟。
什么时候不用急着重启？
刚做完延迟测试就发现偶尔一次ping值飙升，这未必是硬件问题。网络传输本身就有波动，就像早晚高峰路上堵车一样正常。如果只是短暂 spikes（尖峰），不必每次都重启。
另外，如果你用的是较新的Mesh组网系统或支持自动优化的智能路由器，它们会自己调整信道和负载，频繁手动重启反而打乱它的学习节奏。
更有效的做法：定期维护 + 合理设置
与其等出问题才重启，不如养成定期重启的习惯。比如每个月最后一个周末顺手按一下电源，相当于给路由器“放个假”。同时检查固件有没有更新，厂商推送的补丁常包含性能优化和安全修复。
还可以登录路由器管理页面（通常是192.168.1.1或192.168.0.1），查看当前连接设备列表，把不认识的踢出去，避免被偷偷占用带宽。
网络延迟不稳定时，要不要重启路由器，关键看具体情况。不是万能解法，但确实是个简单又常有效的第一步。